@tatianasaito@ursal.zone tu tem técnicas pra lidar, tipo pra ajudar a voltar pro aqui e agora?
Eu sofri muito com ansiedade na vida já, e continuo sendo ansioso, mas comecei a tratar isso (conseguir promover meu retorno pro aqui e agora e pra condição de funcionamento normal) de forma específica depois da minha maior crise, que foi durante a passagem de um furacão (literalmente).