@Tati Sofro igual! eu ando na rua sofrendo, vejo coisas e me acabo. É foda mesmo, tu ta certa em sofrer nesse caso, não to tentando minimizar não.
O que eu faço a mais é, por exemplo, bloquear ativamente, filtrar mesmo, a exposição a determinados assuntos por parte de pessoas que não tenham algum motivo pra fazer aquele tema chegar especificamente a mim.
Já basta aquilo que sofro por exposição direta e eventual testemunho de coisas que não consigo resolver nem apoiar diretamente.