Comecei a me alimentar melhor (ênfase em saladas, legumes, aproveitar o luxo de poder preparar minha própria comida) em 2021, logo depois da minha primeira covid.
meu perfil lipídico (colesterol, HDL, LDL, triglicerídeos etc.) e glicose eram sempre fora da faixa. A partir dali, eles passaram a estar sempre confortavelmente dentro da faixa saudável e segura. Mais uma vez confirmaram isso, nos exames deste começo de ano.
Detalhe importante: meu peso pouco variou.
Xô indústria da gordofobia!