ontem um dos segmentos da minha terapia foi sobre a diferença entre realização e entrega, no que a gente faz por interesse pessoal (incluindo aprendizado e lazer, mas não só)
durante muito tempo eu conectava esses conceitos, e priorizava aprender ou fazer coisas que geravam entregas: podiam ser aproveitadas na vida profissional, geravam posts de blog, resultavam em algum objeto pra usar em casa.
depois que eu comecei a focar mais na satisfação de cada realização, pra mim mesmo, tudo melhorou.